Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Berufsalltag

Viele fühlen sich bei der Arbeit häufig gestresst. Hält dieses Gefühl langfristig an, ist es für die Betroffenen selbst sowie ihr berufliches und privates Umfeld schädlich. Denn Stress verursacht nicht nur Unzufriedenheit und Konflikte, sondern kann auch körperliche und pschychische Folgen haben und führt oft zu längeren Arbeitsausfällen. Es ist deshalb wichtig, sich mit den eigenen Stress-Themen auseinanderzusetzen und Lösungen zu finden, bevor gesundheitliche Schäden spürbar sind.

Mit mehr Gelassenheit an stressige Situationen heranzugehen und Prioritäten anders zu setzen, ist lernbar. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihren Umgang mit Stress verbessern und Ihre Gelassenheit stärken können.

Seminarinhalte

• Ursache und Wirkung von Stress
• Analyse Ihrer Stressoren und den Möglichkeiten, diese zu reduzieren
• Wege, um mehr Gelassenheit in den Berufsalltag einzubauen
• einfache Techniken für Entspannung in stressigen Situationen

Zielpublikum

• Berufstätige, die ihren Stress im Berufsalltag analysieren und reduzieren möchten
• alle, die zukünftig mit mehr Gelassenheit arbeiten und leben möchten

Kurs-Ziele

• mit verschiedene Analysen und Methoden erkennen, wie der eigene Stresslevel entstanden ist
• Möglichkeiten finden, um etwas zu verändern und erste Massnahmen festlegen
• lernen, wie man zu mehr Gelassenheit zurückfinden kann

Durchführung

Das Seminar findet in kleiner Gruppe von maximal 6 Personen statt.
Die Termine der nächsten Durchführungen sind unten bei der Anmeldung ersichtlich.

Bei Abschluss dieses Seminars wird ein Weiterbildungs-Zertifikat ausgestellt.

Seminarort

WBZ Langwiesen
Lösungs-Fabrik GmbH
Hauptstrasse 16
8246 Langwiesen

Dauer und Investition

1 Tag / CHF 790.–

Weitere Informationen

PDF zum Kurs

 

Anmeldung